西村先生、今年も大変お世話になりました。
どうぞよいお年をお迎えください。
さて、私は相変わらず下手くそな剣道を続けていますが、最近、ちょっとした発見をしました。
剣道は足腰が大事だということで、ジョギングや縄跳びをしている方は多いと思います。
私も山登りなどして足腰は強い方だと自負していますが、一向に剣道は上達しません。
私は、むしろそういうトレーニングは剣道を悪くする面があるのではないかと思います。
足を高く上げようとする運動では、主として四頭筋が使われますが、これは剣道では忌み嫌われる高足を生じる筋ではないでしょうか。
私はある時、エンゾ早川氏の本を読んでいて、ロードバイクこそが剣道にもっとも向いたトレーニングになるのではないかと推察しました。
ロードバイクというのは、通常に自転車とは似て非なるもので、大腰筋の力を効率的に使って一日100kmはおろか200km以上の距離を走る道具です。
私はそういう仮説から、さっそく長距離ライド用のロードバイクを購入しました。
まったくの初心者ですが、100kmくらい乗ってもあんまり疲れません。
四頭筋を使うママチャリでは10kmも乗れば足がパンパンになるでしょうが、ロードバイクは何ともないです。
100km走った後に剣道をしても何ともありません。
両者は同じ筋肉を使っているなという実感があります。
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ロングライド - 白鳥 [2009年12月28日(月)]