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☆ - 青木君へ - 西村雅興 [2012年2月9日(木)]
ありがとうございます。 - 青木大輔 [2012年2月18日(土)]
Re:青木君へ - 青木大輔 [2012年9月22日(土)]
Re[2]:青木君へ - 青木大輔 [2012年11月12日(月)]


青木君へ
西村雅興
2012年2月9日(木)
五月に六段を受けるようですね。
受かる力は十二分に有ります。
五月までにベスト体重にして臨んで下さい。
前回の稽古では【幸せ太り！】で身体の切れが無かったです。
剣道の稽古量もさることながら、歩く、走る、体重を落とす・・・これが肝要です。

体重を落とすには、ご飯（米）、パン、うどん、等の穀物類を少なくし、変わりに魚、オージービーフ、納豆、葉サラダを食べましょう。
要は炭水化物を控えタンパク質を多く取ることです。

オオカミの様な精悍な身体で試験に臨めば、合格間違いなしです。
五月の合格を祈ってます。
西村


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