西村歯科医院　掲示板

体の前進の初動を消すコツの掴み方。

まず緩い下りのスロープで構える。
臍の力、下は腹の緊張を緩めると前に倒れようとする。
このときヒザを抜くと同時に足を床から少し離す。
すると、身体は前にスーッと動く。
後ろ足の押す力無しに体が前に進みのが判る。
これが筋肉を緩める初動のコツなのだ。
『これはある先生の書き込みから知った事です。』
さて、下り坂だから後ろ足の力はその次に押し出しの力はほとんど入らない。
現実は平らなところでの動きなので、身体の前傾を補正し、尚かつ体を進めるには
強い臀部のちからが必要だ。
お尻から太ももの後ろ、ふくらはぎ、等の一連の緊張による筋力が必要になって来る。
インターハイに出るくらい高校時代にしごかれておれば、かなりここが出来ている。
武術は重心の利用と臀部の力が重要だ。
ここに力が無い場合、長い距離倒れようとする姿勢を真っ直ぐに維持するには無理がある。
そこで少しずつ距離を長くして行けばよい。
原田先生はこの距離が非常に長く維持出来るので、こちらが我慢出来ず打ってしまったところを打たれる事になってしまう。

下り坂の原理が判ると強化方法はこの逆である。
緩い上り坂を使い後ろ足の腰から背面の力を養えば良い。

西村はスポーツクラブに行って、走行幾をつかっている。
これは歩く、走るスピードを調整可能で、これの良いと頃は傾斜角度を調整出来ることにある。
ある先生の指導に片足跳びを強く指導すると書いてあったが、この部分の強化方法である。
さて、最初は緩やかな角度から徐々に角度をつけて訓練をして行くと知らないうちに強化が出来る。
注意：やり過ぎて脹ら脛を痛めない様に徐々にやりましょう。
すると平らな床でもスムーズに前に進み、さらに長い距離前進が出来るになる。
この長い距離の前進の途中に相手が我慢出来ずに打とうとする。
その瞬間に蹴り足にして、この時に初めて左拳を動かす。

以前、島野君のホームベジで西野吾郎先生の面打のスロー動画が有ったのですが。
今は判りません、有れば参考にして下さい。
有りました、スローで再生して下さい。
http://www.st.rim.or.jp/~shimano/doujo/kendolab/nishino_ani_2004.html

後は　　面打修正法　　を検索して読んで下さい。

尚、効果があったら体験談の書き込みをお願いします。

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