西村歯科医院　掲示板

『昇段を目指すならば大切な用件です。』
大股早足歩き、足首ウエイト、走る、等。
剣道を楽しんでいたり、元立でいる時は剣道の稽古で十分です。
元立ちの余裕は相手を多く動かし捌くからです。
竹刀は上手く動かすが、足や体の動きが落ちてきています。
上が達者で、下がズボラな剣道になってきていて、上下のバランスが崩れて来ています。
更に竹刀で処理をしょうとするので身体が崩れ、癖が強くなってきます。
賀来先生が「一生懸命稽古をして、だんだん下手になっている！」と言いました。
さて、昇段審査はほぼ互角の相手に差を見せて受かる訳です。
竹刀さばきは何十年とやって来て、週に2～3回稽古をしているどうしです。
差がつくのは稽古量（審査員が動きを見て・・・良く稽古をしているなあ！）
しかし、同じ稽古は相手も昇段を目指しているのでそんなに差がつかない。
差がつくのはその一瞬、どちらの体の前進距離があるかです。
差がつくのは脚力の差が大きく左右する様になります。
早足で大股で歩くで十分だと重います。
出来れば足首にウエイトベルトを巻いて歩くと効果は抜群です。
（一ヶ月で効果は出てきます）
（足軽の様に軽く動けます）
青木君程若ければダッシュッも良いですが、年相応の走りを心がけて下さい。
青木君の昇段の大敵は【幸せ太りで体の動きに冴えが無くなること】です。
相手がしていないことをして、差をつけておくのが秘訣だと重います。
年齢と伴に足腰が弱ります。
大敵は鍛えようとして膝、足首を痛めるのが大敵です。
距離は少しずつ毎日伸ばすことが肝要です。
少しでも筋肉、膝に痛みが出たと感じたら、2～3日休むくらいの心がけが大切です。

Tree BBS by The Room

お名前
URL
メール
題名
メッセージ
パスワード